曇で暑さも少しやわらいだ火曜日、いつもの大谷戸公園へ。 虫除けスプレーガンガン噴霧して、ベープを腕に巻いて憎き蚊対策はバッチリ。 このところあさんぽでの脚側が今一でして。 寒気が入ったので練習中も涼しくやれやれ。 前半はひたすら脚側、最近ゆっ…
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